Somatic Experiencing (SE)®

Die mentale und emotionale Gesundheit stärken, Ressourcen aktivieren und Lebensenergie zurückgewinnen.

Somatic Experiencing (SE)®

Die mentale und emotionale Gesundheit stärken, Ressourcen aktivieren und Lebensenergie zurückgewinnen.

Somatic Experiencing (SE)®

Zur Stärkung der Selbstregulation und Aktivierung von Ressourcen

Somatic Experiencing (SE)® nach Peter Levine ist ein körper- und ressourcenorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. Das Ziel von Somatic Experiencing (SE)® ist es, die natürliche Selbstregulation im Nervensystem zu unterstützen und ein Erleben von Sicherheit und Lebendigkeit wieder herzustellen. Dabei ist es nicht notwendig, über belastende Erlebnisse zu sprechen.

Die Definition eines Traumas wird im Somatic Experiencing (SE)® erweitert und definiert als etwas, was zu schnell und zu intensiv auf das Nervensystem wirkt, so dass es überwältigt wird. Der Organismus reagiert mit Hilflosigkeitserleben und hoher körperlicher Aktivierung.

Somatic Experiencing (SE)® eigenet sich sowohl zur Überwindung von Schocktrauma als auch zur Transformation von Bindungs- und Entwicklungstrauma.

Somatic Experiencing (SE)

Psychologische Beratung und Coaching

Gründe für Somatic Experiencing (SE)®

Sie leiden unter einem oder mehreren körperlichen und psychischen Symptomen wie z.B. starker Unruhe, Herzklopfen, Übelkeit, werden leicht überwältigt von Wut oder Angst und können sich schwer beruhigen.
Sie leiden unter Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronischen Schmerzen, Migräne, starken emotionalen Schwankungen, Panikattacken, depressiven Verstimmungen oder anderen psychischen wie körperlichen Beschwerden.
Sie erleben die Welt als unsicheren Ort und Ihr Nervensystem befindet sich in einem permanenten Flucht- und Kampfmodus.
Traumatisierende Erlebnisse können ganz unterschiedlicher Natur sein, auch scheinbar gewöhnliche Ereignisse wie z.B. medizinische Behandlungen oder kleinere Unfälle können belastend erlebt werden.

Wie arbeitet Somatic Experiencing (SE)®?

Im Rahmen von Somatic Experiencing (SE)® wird Trauma als eine normale körperliche und seelische Reaktion auf ein unnormales Ereignis angesehen.
Während einer Sitzung werden Sie dazu angeleitet, in der Gegenwart verankert zu bleiben, Ressourcen zu aktivieren und Ihrem Körpererleben nachzuspüren.
Es ist möglich, inhaltsfrei zu arbeiten, d.h. belastende Ereignisse können, müssen aber nicht besprochen und auch nicht erneut durchlebt werden.
In Somatic Experiencing (SE)® wird mit Körperempfindungen im Hier und Jetzt, Gefühlen, Gedanken, Bildern und Bewegungen gearbeitet.
Ziele sind die Erfahrung von Sicherheit im Körper, eine höhere Toleranzschwelle für Stress und bessere Resilienz und Selbstregulation.

Eine gute Selbstregulation im Alltag

Was ich für Sie tun kann

Die Ansätze aus Somatic Experiencing (SE)® lassen sich optimal und wirksam mit dem ganzheitlichen Ansatz des (traumasensiblen) Yoga und mit den Prinzipien zur gesunden Lebensführung und Ernährung des Ayurveda ergänzen.

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Psychotherapie oder ein Coaching für Sie aussehen kann.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

KONTAKT

Möglicher Ablauf & Inhalte

Als zentrales Element innerhalb einer psychotherapeutischen Sitzung oder eines Coaching Termins online oder in meiner Praxis.
Im Focus einer SE-Sitzung stehen Ihre Ressourcen. Erst im Kontakt mit dieser Kraft kann Ihr Nervensystem beginnen, sich neu zu regulieren und festgehaltene chronische Anspannung loszulassen.
Zentraler Aspekt der SE Arbeit ist das Auf- und nachspüren von Körperempfindungen und -impulsen, inneren Bildern, Gedanken, Überzeugungen, und Emotionen
Die SE Arbeit erfolgt behutsam und kleinschrittig hin zu mehr Handlungsfähigkeit, Sicherheit und Präsenz

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