YOGA.
Mit Yoga die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter fördern und mehr Bewegung und Entspannung ins Unternehmen bringen.
Online, in wöchentlichen Kursen oder mehrstündigen Workshops
YOGA.
Mit Yoga die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter fördern und mehr Bewegung und Entspannung ins Unternehmen bringen.
Yoga im Unternehmen
Vom Kopf in den Körper – Mehr Bewegung und Entspannung
Yoga spricht die drei Ebenen unseres Seins an. Die körperliche Ebene, die den Bewegungsapparat kräftigt, dehnt, aufrichtet und mobilisiert. Die mentale und emotionale Ebene, in denen unsere Gedanken und Emotionen bewusst wahrgenommen werden und zur Ruhe kommen.
Mein Ziel ist es, die wirkungsvollen Prinzipien des Yoga in Verbindung mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Anatomie und Mind-Body-Medizin an Sie als Unternehmer, Führungskraft oder Ihre Mitarbeiter weiterzugeben.
Ganz. Achtsam. Sein.
Warum Yoga für Ihr Unternehmen sinnvoll ist
Gründe für Yoga
- Sie bewegen sich im Berufsalltag zu wenig aufgrund hauptsächlich sitzender Tätigkeiten.
- Der obere Rücken, also Nacken und Schultern, machen sich mit Verspannungen bemerkbar und wollen entlastet werden.
- Der untere Rücken macht sich mit Schmerzen bemerkbar.
- Sie fühlen sich körperlich unwohl und angespannt.
- Sie sind hauptsächlich in Ihrem Kopf unterwegs und nehmen die Signale Ihres Körpers kaum wahr.
- Sie haben Probleme einzuschlafen und Ihr Schlaf ist unruhig.
- Sie sind innerlich unruhig, Ihre Gedanken kreisen unentwegt und gleichzeitig fühlen sich erschöpft.
Was Yoga bewirkt
- Durch kraftvolle und ruhige Bewegungen trainieren Sie optimal die Muskulatur, Faszien und Gelenke.
- Durch bewusste Atmung bewirken Sie umgehend eine Veränderung Ihres Energieniveaus, Sie werden ruhiger und frischer.
- Entspannungs- und Meditationstechniken lassen Sie nachhaltig zur Ruhe kommen.
- Durch Yoga gewinnen Sie Klarheit, innere Ruhe und das Gefühl tiefer Entspannung.
- Ihre gestärkte Selbstwahrnehmung ermöglicht eine verbesserte Verbindung zu sich selbst und anderen und damit einen besseren Zugang zum eigenen Potenzial.
Yoga für mehr Gesundheit im Unternehmen
Was ich für Sie tun kann
Als Yogalehrerin mit langjähriger Unterrichtserfahrung in Unternehmen biete ich verschieden Formate und unterschiedliche inhaltliche Schwerpunkte für Sie und Ihre Mitarbeiter an.
Der ganzheitliche Ansatz des Yoga lässt sich wirksam mit den Prinzipien des Ayurveda und Erkenntnissen der Psychologie verbinden.
Lassen Sie uns darüber sprechen, wie ein optimales Bewegungs- und Entspannungsprogramm für Ihr Unternehmen aussehen kann. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
Mögliche Formate, Zielgruppen und Inhalte
